回南天的祛湿小妙招

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  • 推荐理由:绿豆和薏米搭配一起,祛湿效果好,味道也不错。绿豆和薏米都要浸泡,这样能缩短煮的过程,而且也让绿豆和薏米更加软糯、好吃。
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    白扁豆龙骨汤

    梅依旧

     921 评论(43)

    推荐理由:白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。
  • 推荐理由:花椒叶因其鲜麻的口感,特殊的香气,和有着花椒粒相近的芳香健胃、温中散寒、除湿止痛之功效功效,因此在春夏芳香健胃、温中散寒、除湿止痛之功效。因此在春夏季,适当食用花椒叶,有益健康。
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    黄芪祛湿茶

    小五的吃喝玩乐

     651 评论(30)

    推荐理由:去上班族来说祛湿茶更方便,在家煮好,带到公司当水喝。
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    枸杞拌山药

    香儿厨房

     3298 评论(50)

    推荐理由:山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。
  • 推荐理由:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
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    胡萝卜汁

    挪红

     3620 评论(153)

    推荐理由:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜,既好喝又解渴,也有利排毒。
  • 水煮鱼

    芷萍

     108940 评论(3832)

    推荐理由:回南天里,吃些有花椒的辣味菜也是祛湿小能手。
  • 推荐理由:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
  • 推荐理由:土茯苓,金银花,槐花去湿热效果不错。
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