帮你排毒祛湿的食物

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    炒黑木耳

    紫豌豆

     4739 评论(72)

  • 推荐理由:薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是皮肤美白的天然保养品。
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    莲子百合红豆糖水

    蓝色南半球

     2119 评论(32)

    推荐理由:红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力
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    百合莲子绿豆粥

    融宝贝

     81 评论(16)

    推荐理由:绿豆粥,甘凉可口,防暑消热。莲子有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带,滋补元气的功效。故莲子肉有防癌抗癌的营养保健功能。莲子芯有清心火,沟通心肾的功效。百合能够滋养补虚。
  • 推荐理由:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
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    凉拌黑木耳

    love双双

     1331 评论(36)

    推荐理由:肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。
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    薏米仁南瓜饼

    山林厨房

     190 评论(21)

    推荐理由: 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
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    荷叶绿豆粥

    英子草

     243 评论(6)

    推荐理由:荷叶具有降血脂、降胆固醇、减肥的作用。绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。百合润肺止咳,清心安神,清热解毒,凉血止血的作用。
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    小米南瓜羹

    红豆厨坊

     747 评论(79)

    推荐理由:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
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